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フィットネスクラブ東急オアシスがつくったバランスボールが、エクササイズにおすすめと楽天などネット通販の口コミで人気です。
姿勢も良くなるし、体幹を鍛えることができると人気の東急オアシスのバランスボール。
今日はそんな東急オアシスのバランスボールについてご紹介します。
東急オアシスのバランスボールのおすすめポイント
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本格的なトレーニングからお手軽な“ながらエクササイズ”まで、幅広く使えるフィットネスクラブ東急オアシスがつくったバランスボール。
東急オアシスのバランスボールがおすすめの理由には
まずこのバランスボールには固定用リングがついているというところです。
バランスボールは転倒しそうで、ちょっと不安だった・・・
置いておくと転がるので部屋で邪魔になる・・・
といった要望があったことから付けられたのがこの固定用リングです。
固定用リングがついたことで、ご年配の方も安心してバランス運動ができると好評みたいですね。
バランスボールは、その名前の通りバランス感覚を身につけるものとされています。
元々は、病気やケガの後に、リハビリを目的として開発されたものみたいですが、今ではインナーマッスルを鍛えることができるとか、姿勢が良くなるなどといったことが注目されて、人気を集めるようになりました。
バランスボールをおすすめするポイントには、1つのエクササイズで、一度にいろんな筋肉を連動して使うことができるという点です。
これによって有酸素運動の効果も高くなり、また歪みが矯正されることで血液の流れも良くなります。
血液循環が良くなれば、疲労物質が除去されやすくなり、疲れにくくなってアクティブに行動できるようになります。
アクティブになると自然と消費カロリーも上がって、基礎代謝も上がるということになるわけなんです。
つまりバランスボールで、基礎代謝を良くすることができるから、ダイエットも成功しやすくなるんですね。
最初は座るのも大変！と思うかもしれませんが、基本からわかりやすく解説した東急スポーツオアシスのオリジナルDVDが付いているので、心配する必要もありません。
座っているだけでも体には良いことずくめのバランスボール。
自宅でも、オフィスでも、どこでも大活躍してくれそうですね。
東急オアシス バランスボールのサイズの選び方や効果は？
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バランスボールには55cmサイズ・65cmサイズ・75cmサイズの3種類があります。
バランスボールのサイズは、ボールに座った時に、腰が90度位に曲がるのが最適です。
自分の身長や腕の長さ(肩から指先までの長さ)を基準に、サイズを選ぶことが大切です。
だいたいの目安でいうと・・・
55cmサイズは
適応身長150～170cm
腕の長さ56～65cm
65cmサイズは
適応身長165～185cm
腕の長さ66～80cm
75cmサイズは
適応身長185cm以上
腕の長さ80cm以上
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バランスボールで得られる効果はというと
・バランスよく筋肉を鍛える
・身体の歪みや腰痛を解消する
・姿勢が良くなる
ただ座っているだけでも、インナーマッスルを鍛えることができて、ダイエットができます。
自宅でテレビを見ながら、読書をしながら、パソコンをしながら・・・・
運動が苦手という人は是非この座っているだけを地道に続けてみることをおすすめします。
東急オアシス バランスボールの口コミや評判は？
東急オアシスがつくったバランスボールの実際の体験談や口コミをピックアップしてみます。
実際に購入した人の感想は一番参考になりますよね。
・ピンクを購入。部屋が明るくなりました。テレビを見ながら出来るので気に入っています。
・他店の安価なものより、固定リングも付属で安心感もあります。
・適度な柔らかさと安定さでいい感じです。
・毎日テレビを見ながら一時間座ってゆらゆらした結果、ウエストのサイズダウンを達成しました。
・膨らませるのに手間がかかりましたが、使いやすいですね。毎日楽しんでいます。
・ボールの触感がよくDVDも分かりやすくて日々のレッスンに役立ちます。
・ストレッチもできるし、椅子代わりにも使えるので便利です。
・腰痛や骨盤の矯正にも良いようです。もっと早く購入すれば良かったです。
・運動不足解消のために購入。肩こりや猫背解消にもなっています。20分ぐらいすると太ももに効いてきます。
東急オアシスのバランスボールの口コミを見てみましたが、手軽にエクササイズができると好評ですね。
そして、やっぱりリング付きが良かった！という口コミもすごく多かったです。
置いておく場合も、エクササイズをする場合もこのリングがある事ですごく使い勝手が良さそうです。
最後に
口コミでおすすめと評判の東急オアシスのバランスボールについてご紹介しました。
本格的なトレーニングからお手軽な“ながらエクササイズ”まで、幅広く使えるバランスボール。
椅子代わりで無理なく使えるので、自然と体幹が鍛えられます。
楽しみながらエクササイズしたい！という人におすすめです。
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